JETZT VOTEN!

Hallo liebe/r Athlet/in, Welche Endboss wünschst du dir Ende Saison 4 für die NTL Athleten? Bitte lass uns deine Stimme da. Gerne laden wir dich zu diesem Event auch ein mitzumachen  :-). Am Ende der Seite gelangst du direkt zum Voting. Das Voting wird am 1. Mai geschlossen, damit sich die Crew + Gäste auf den…

Read article

Saison 4

Hallo Athlet/ in, die Saison 4 steht vor der Türe und startet am Montag den 11.03.2019. Wieder kämpfen sich alle Athleten durch 3 spannende Monate mit neuen Movements und Herausforderungen. Wie immer, wird es zwei Endgegner und einen bösen Endboss geben, die es zu besiegen gilt. Solltest du frisch dazu gestoßen sein und schon fit genug, kannst…

Read article

Deine Beats sind da!

Unser Weihnachtsgeschenk für Dich! immer wieder werden wir gefragt, wie wir das mit den Beats in unseren Videos machen, ohne Probleme mit Sperren durch Lizenzen zu erhalten. Die Antwort liegt auf der Hand. Wir arbeiten selbst an den Beats. Alle sind aus dem Hause NTL von @rudinho_cologne erstellt. Du bist also herzlich eingeladen dir deine…

Read article
Schnelle Eiweißbombe

Schnelle Eiweißbombe

Zutaten 200g Körniger Frischkäse 20g Whey (mit oder ohne Geschmack) 10g Mandeln 15g Dinkel Crunchy 60g Gefrorene Beeren   Werte 384 kcal KH: 23g EW: 46g F: 10g Zubereitung Schnelle Eiweißbombe Den körnigen Frischkäse für die schnelle Eiweißbombe mit dem Whey und einem kleinen Schuss Wasser vermengen. Die gefrorenen Früchte für ca. 2min. bei mittlerer…

Read article