Wichtige Regeln!

Wichtige Regeln! Aus irgendeinem Grund bist du jetzt hier in diesem Post „wichtige Regeln“ gelandet. Ob Neugier, oder den Willen, sportlich etwas verändern zu wollen. Du bist hier! Dafür danke ich dir. Ich möchte mich auch gar nicht so lange aufhalten um dir einige, sehr wichtige Grundregeln aufzuzählen, die dir enorm viel bringen. Starte mit…

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Bastis Story

Hallo Leute, mal ein paar Worte von mir… Wahrscheinlich haben einige von euch mitbekommen, dass ich mich bei einem Workout Ende November  verletzt habe. Das hat mir gezeigt, dass egal wie klein der Fehler sein mag, ein großer Schaden entstehen kann. Während unseres NTL Workouts „10/20“ habe ich mir in der 3. Runde bei der…

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Saison 4

Hallo Athlet/ in, die Saison 4 steht vor der Türe und startet am Montag den 11.03.2019. Wieder kämpfen sich alle Athleten durch 3 spannende Monate mit neuen Movements und Herausforderungen. Wie immer, wird es zwei Endgegner und einen bösen Endboss geben, die es zu besiegen gilt. Solltest du frisch dazu gestoßen sein und schon fit genug, kannst…

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Kuhl un de Gäng

Kuhl un de Gäng

Wer in Kölle jeboore es! Wer in Köln geboren ist, müsste sie kennen: die Kölsche Band „Kuhl un de Gäng„. Am vergangenen Samstag, den 13.10.2018 war es so weit und trainierten mit uns ihr erstes Starter Training. Wie alles begann Ich habe vor einiger Zeit die Band, im Auftrag meiner Freundin angeschrieben, da sie Videos von bekannten…

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