Laufen wir los

Laufen wir los

Laufpläne für jedes Level  Laufen trainiert das Herz-Kreislauf-System, macht den Kopf frei und einfach glücklich. Das Wetter geht raus zu, die Temperaturen steigen, die Natur erwacht und was ist mit dir ??? Noch immer im Winterschlaf-Modus – dann aber Hopp Hopp … Schlüpf in eine energiespendende Lauklamotte und lass uns gemeinsam in Laufschuhen die Welt…

Read article
Standup Tutorial

Standup Tutorial

Wir haben hier ein neues Standup Tutorial für dich. Vorher ging dieses Tutorial ca. 15 Minuten und ich hatte das Gefühl, es ist einfach viel zu lang. In diesem Tut gehe ich kurz auf die meisten Fehler ein und zeige dir einige Tipps, wie du am schnellsten, verletzungsfrei zu einem sauberen Standup kommst.

Read article
Rudinho NTL-FIT

NTL Reloaded

NTL Reloaded – Wir sind zurück! Nach einer langen Phase der Ruhe, habe ich mich entschlossen das NTL „Projekt“ wieder aufzunehmen. Ich habe einfach Zeit für mich gebraucht und dennoch habe ich nie wirklich aufgehört zu trainieren. Auch wenn in mir NTL einfach eine Grundeinstellung ist, die es seit locker 20 Jahren gibt, besteht NTL…

Read article
Rudinho Calisthenics

Zoom Workouts

Aktuell trainieren wir alle zusammen in gemeinsamen Zoom Workouts, die direkt live bei YouTube gestreamt werden. Wir haben für 100 Athleten einen Live Workout Platz zur Verfügung. Gestern waren wir schon 20 im gemeinsamen Workout. Kontaktiere mich oder einen der Athleten einfach bei Instagram per DM wegen den Zugangsdaten damit wir gemeinsam trainieren können. Wir…

Read article

Abo gelöscht?

Hallo liebe Athletin, lieber Athlet, du hast sicherlich eine eMail zu der Löschung deines Accounts, bzw. deines NTL Abos erhalten. Sollte dies nicht der Fall sein, so steckt sie bestimmt im Spam Ordner fest. Dies ist lediglich meine Pflicht der Datenschutzgrundverordnung nachzukommen und nichts persönliches. Im Gegenteil! Ich bin dazu verpflichtet alle nicht zweckgebundenen persönlichen…

Read article

Wichtige Regeln!

Wichtige Regeln! Aus irgendeinem Grund bist du jetzt hier in diesem Post „wichtige Regeln“ gelandet. Ob Neugier, oder den Willen, sportlich etwas verändern zu wollen. Du bist hier! Dafür danke ich dir. Ich möchte mich auch gar nicht so lange aufhalten um dir einige, sehr wichtige Grundregeln aufzuzählen, die dir enorm viel bringen. Starte mit…

Read article