Def Ex
Liebe/r NTL-Fit Athlet/in, herzlich willkommen zur zweiten Saison von 2024! In dieser aufregenden Phase unserer Fitnessreise nehmen wir gemeinsam die altbekannten „Def Ex“ direkt in unsere Workouts auf. Def Ex, eine Abkürzung für Deficit Exercise, ist ein Schlüsselkonzept, das deine Trainingsroutine auf ein neues Level bringen wird. Doch was genau verbirgt sich hinter diesem Begriff?…