Block 1

Woche 1 - 4

Saison 2! Herzlich willkommen … Wie hat dir House of Pain geschmeckt? 

  • Eine Trainingswoche beinhaltet 3 Basic Workouts und 2 All in Workouts (ai gekennzeichnet)
  • Jeder Block endet ab Saison 2mit einem individuellen Endgegner
  • Jede Saison endet mit einem gemeinen Endboss, den es zu besiegen gilt.
  • An der Basis hat sich also nach wie vor nichts geändert. Das wird es sich auch in Zukunft nicht.
LOS GEHTS

Block 2

Woche 5 - 8

Auf gehts in Block 2

  • Die Double FPS nach den Workouts zeigen ihre Wirkung
  • Deine Pullups bekommen Form.
LOS GEHTS

Block 3

Woche 9 - 12

Go hard, or go home! Dieser Endboss wartet auf dich!

  • Nimm Fahrt auf und konzentriere dich in deinen Workouts.
  • Lass dir die Provokation des Endbosses nicht gefallen.
  • Steig in deine Schuhe und marschiere durch den letzten Block in Saison 2
  • Du wirst ihn besiegen. Nicht nur dein Körper wird dir danken, nein du kommst auch ins nächste Level Saison 3.
LOS GEHTS