Hier ist euer Spickzettel, damit ihr nicht schon im Tutorial scheitert:

Der wöchentliche Grind: So sammelt ihr XP

• Montag & Donnerstag (Basic Workouts): Die Tutorial-Levels. Hier farmen wir Kraft und Ausdauer, um für die großen Schlachten gewappnet zu sein. Klingt entspannt? Täuscht euch nicht. Auch in Super Mario war Level 1-1 der Anfang vom Ende eurer Freizeit. Wir legen hier die Grundlage für den Sieg!
• Dienstag & Samstag („All In“ Workouts): Die Dungeon Raids. Hier geht’s ans Eingemachte. Anspruchsvoll, härter, „All In“. Denkt an den Kampf gegen den Balrog in Moria – schweißtreibend, episch und am Ende fragt man sich: „Warum tue ich mir das an?“ Die Antwort: Für den Loot und den Ruhm!
• Freitag (Technik & Mobility): Der Skill-Tree. Freitags schalten wir neue Fähigkeiten frei, verbessern unsere Ausrüstung (aka Beweglichkeit) und sorgen dafür, dass unsere Helden nicht schon beim ersten Sprung verbuggt sind. Nennt es „Patch Day“ für euren Körper.
• Mittwoch & Sonntag (Active Rest Days): Die Regenerationsphase. Selbst der mächtigste Held muss mal speichern und heilen. Aktive Erholung, damit die HP-Leiste wieder voll wird. Geht spazieren, dehnt euch oder plant mental die Strategie für den nächsten Raid.

Die (nicht ganz so) optionale Side-Quest: Laufen oder Burpees?

Für die ganz Ambitionierten unter euch gibt es eine legendäre Side-Quest: der morgendliche Lauf vor der Arbeit. Völlig optional, versteht sich. Ein kleiner Bonus, um extra Ausdauer-Punkte zu sammeln und im Leaderboard aufzusteigen.

ABER, und das ist ein großes, von Ganon persönlich geschriebenes ABER: Wer auf seiner Reise die Lauf-Quests (oder alternativ die nötigen Schritte aus der Live Week) beharrlich ignoriert, dem wird der Spielleiter (aka der Coach) freundlich, aber bestimmt, eine alternative Quest zuweisen: Straf-Burpees!

Jeder verpasste Lauf ist ein Ticket zur Burpee-Hölle. Ihr wurdet gewarnt. Wählt weise, junge Padawane.

Die Boss-Kämpfe: Endgegner & der FullSend!

• Monatlicher Endgegner: Am Ende jedes Monats wartet ein kniffliger Endgegner auf euch. Ein Test eurer bis dahin gesammelten Skills. Besiegt ihn, um wertvolles Loot (aka Stolz und Muskelkater) zu erhalten.
• Der „FullSend!“ Endboss: Und am Ende der 3-monatigen Saison? Der finale Showdown. Der „FullSend!“ – unser Endboss. Hier zeigt sich, wer die ganze Kampagne über aufmerksam war und wer nur im Startgebiet rumgelungert hat.

Also, schnappt euch eure Shaker, bindet die Schuhe und drückt auf „Start“. Die NTL-CREW erwartet euch.

Möge der Schweiß mit euch sein!

#LevelUp #FitnessRPG #EndgegnerTraining #FullSend #PenaltyBurpees #IronieOff #SeasonStart

Ab und zu muss es einfach sein: Burpees, und zwar mehr als 1.000! Nachdem wir den letzten FullSend! schon angepasst haben, sind wir nun auf der „Road to 1111 Burpees„. Laut Plan wäre der nächste FullSend! am 07.09.2024, aber weil der Urlaub (den wir alle dringend nötig haben, nicht wahr?) dazwischengekommen ist, musste der Termin unausweichlich auf den 28.09.2024 verschoben werden. Ganz ehrlich, ein Hoch auf den Urlaub! Wir brauchen schließlich die Erholung – vor allem wegen des Wahnsinns, der auf uns alle wartet!

Dass das eine mentale Herausforderung ist, ist kein Geheimnis mehr. Hier geht es darum, den Tisch leer zu räumen, und die Crew hat anscheinend beschlossen, dass nichts, aber auch wirklich nichts, auf dem Tisch bleiben darf. Es könnte ruhig ein bisschen was liegen bleiben? Nein! – es muss alles weg!

Eine vierwöchige Vorbereitung auf diese „1111 Burpees“ bietet allerdings doch einige Vorteile, auch wenn es sich kaum jemand eingestehen wird. Physisch gesehen haben wir so zumindest die Chance, unsere Körper auf diese extreme Belastung vorzubereiten. Schritt für Schritt werden wir auf das Volumen der Burpees hingetrimmt, damit wir hoffentlich am 28.09. nicht komplett auseinanderfallen. Muskeln, Sehnen, Gelenke – alles wird vorbereitet, damit wir die 1111 Burpees überstehen und danach noch in der Lage sind, dem uns gegenseitig ein grimmiges Lächeln zuzuwerfen.

Und mental? Na, sagen wir mal so: In diesen vier Wochen werden wir uns daran gewöhnen, dass wir uns wirklich alles abverlangen werden. Es ist die Zeit, in der wir uns innerlich darauf vorbereiten, jeden einzelnen Burpee zu verfluchen und gleichzeitig zu meistern. Klar, es geht um die mentale Stärke, aber auch darum, den inneren Schweinehund mit einer ordentlichen Portion Humor und Trotz zum Schweigen zu bringen.

Am Ende wird diese Vorbereitung der Schlüssel sein, um das Event nicht nur physisch zu überleben, sondern auch mental gestärkt hervorzugehen. Wir werden lachen, wir werden leiden, und am Ende werden wir es schaffen – und wir alle werden stolz auf uns sein

Dies ist kein WORKOUT, dies ist ein EVENT – und wir sind bereit!

Wenn du Zeit und Lust hast, dann schau dir gerne das 1K Burpee Challenge Video an.

Liebe Grüße, Rudinho

Am Samstag, den 01.06.2024 haben wir die zweite Season mit einem Endboss bzw. „Full Send!“ beendet. Das möchte ich zum Anlass nehmen, die letzten Wochen einmal Revue passieren zu lassen. Kurz zu mir – ich bin Lisa, 29 Jahre alt und verbringe meinen Alltag beruflich bedingt überwiegend sitzend/stehend am Bildschirm. Nahezu jeder, dessen Alltag von wenig Bewegung geprägt ist, kennt die kleinen und großen Wehwehchen wie Verspannungen, Kopf- und Rückenschmerzen, Überlastungserscheinungen in Form von Sehnenscheidenentzündungen, Schlafmangel und Ähnlichem, die damit einhergehen und schnell chronisch werden können. Umso bedeutsamer ist der Ausgleich für Körper und Geist in der raren Freizeit!

Zu Beginn der zweiten Season/kurz vor Ostern habe ich NTL-Blut geleckt. Bis dato habe ich ca. zwei Mal pro Woche für mich allein trainiert. Mein nicht nach einem Plan gerichtetes Training bestand damals noch überwiegend aus kurzen Kardioeinheiten und freien Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Das haben Chris und Rudinho zum Anlass genommen, mich ins NTL-Team zu locken.

Etwas Besseres hätte mir zu dieser Zeit kaum passieren können.

Anfänglich war ich insbesondere aufgrund einer schon mehrere Monate andauernden Überlastungsverletzung und meines zeitlich eng getakteten Alltags noch etwas skeptisch, ob ich dem Training mit fünf wöchentlichen, teilweise sehr intensiven Einheiten gewachsen bin. Schnell wurde hier aber deutlich, dass jede noch so intensive Übung auch in abgewandelter Form durchgeführt werden und so jeder seinem Leistungslevel und eventuellen Beeinträchtigungen angepasst trainieren kann. Die Dynamik in unserer kleinen und harmonischen Gruppe hat sich immer wieder als Motivation erwiesen. Hier entwickelten sich in den letzten Wochen Freundschaften, die ich unglaublich wertschätze. Wir lachen zusammen, wir schwitzen zusammen, wir leiden zusammen, wir unterstützen einander. Und hin und wieder haben wir auch den einen oder anderen Moment, in dem wir mit unseren gelegentlichen geistigen Aussetzern und der Leidenschaft für gutes Essen ein bisschen speziell sind 😀
Hier war deshalb ganz schnell klar: Die Zeit für unsere Trainings nehme ich mir, da sie psychisch und physisch einen positiven Effekt haben.

Entgegen meiner Erwartung haben sich innerhalb kürzester Zeit große körperliche Fortschritte abgezeichnet. Das Körpergewicht sinkt, die Muskulatur wird definierter, die Haltung wird besser, Griffkraft wird optimiert und die Ausdauer steigt. Immer seltener wird ein klassischer Muskelkater wahrgenommen. Während der Trainings empfinde ich eine regelrechte mentale Reinigung, der Fokus liegt auf der präzisen Ausführung der Übungen und dem Beenden des kompletten Workouts. Diese Hingabe belohnt uns regelmäßig mit dem Gefühl einer positiven Erschöpfung. Das birgt tatsächlich eine Art von Suchtpotential. #ntljunkies
Wie wir so gerne sagen: Man muss sich auch zerscheppern wollen 🙂

Mentale Stärke ist eines der Kernelemente des Sports. Einige Male habe ich mich während der letzten drei Monate in geschwächter körperlicher Verfassung zum Training begeben und mich trotzdem an meine persönlichen Grenzen herangearbeitet. Jedes Mal ging es mir danach besser.
Hierbei ist Eines jedoch unglaublich wichtig: Falscher Ehrgeiz ist fehl am Platz. Man muss achtsam sein, Signale des eigenen Körpers erkennen und deuten lernen. Im Zweifel lieber etwas weniger als zu viel Belastung!
„Trainiere clever und smart“ ist eben auch ein Element von NTL.

Mit dem „Full Send!“ for Season Two – ich bevorzuge noch immer den Ursprungsbegriff „Endboss“… 🙂 – haben Rudinho und ich uns folgendes Workout ausgedacht:
The Fifteen – 15 km Laufen, nach jedem Kilometer 15 Burpees, 15 Squats und 15 Frog Jumps.
Ein ganzheitliches Training in der freien Natur. Waldluft, weicher und wechselnder Untergrund, ein wenig Regen und Matsch, tierische Begegnungen und vier Workoutelemente, die uns in dieser Kombination doch anders herausforderten, als gedacht. Was auch immer uns bei der Zusammenstellung dieser Elemente geritten hat – wir kamen am 01.06. auf jeden Fall auf unsere Kosten und haben Season Two somit erfolgreich beendet.

Ich bin mehr als gespannt, wie sich die weitere Entwicklung jedes Einzelnen von uns in den nächsten Seasons darstellen wird und freue mich schon jetzt auf neue Herausforderungen.

Herzlich grüßt Euch Sportbegeisterte da draußen
Lisa

Puh, wo fang ich an und warum? Nur für den Kick, für den Augenblick? 🙂 Das fühlt sich wie ein Seelenstriptease vor meinem ersten Ultra an.

T-0 – es sind 15 Stunden bis zu meinem ersten Ultra Trail Run, und seit etwa einer Woche steigt die Anspannung ins Unermessliche. Momentan habe ich die Hosen gestrichen voll.

Alles fing mal mit Laufschuhen, kurzen Distanzen und dem Wunsch nach einem aktiveren Leben an. Irgendwann bin ich bei WEITER, SCHNELLER, HÖHER angekommen und suche mir immer neue Herausforderungen …

Erst letzten September lief ich meinen ersten offiziellen Halbmarathon und direkt eine Woche später meinen ersten Marathon, der dann doch einige Kilometer mehr als die offiziellen 42,195 km bereit hielt.

Und dann plötzlich kam die Frage auf – WARUM nicht einfach mal einen Ultra laufen???

Die Anmeldung ist genauso einfach wie bei einem kleinen Lauf. Die Vorbereitung ist da schon etwas anderes. Die Trainings in der Vorbereitung kannst du planen, mit Disziplin bekommst du es auch in den Alltag, neben Job und Co, integriert. Doch dann kommt die UNBEKANNTE X, auch ABENTEUER LEBEN genannt. Die kann man einfach nicht kalkulieren, und so war es eben auch diesmal bei meiner Vorbereitung für den Ultra. Durch ständige Erkrankungen bin ich in den letzten 6 Monaten vom Umfang her nicht ansatzweise in die Nähe dessen gekommen, was ein Ultra Run grundsätzlich an langen Läufen und Trainingsvolumen benötigt. Ich muss somit sagen, ich finde selbst: „Ich bin nicht wirklich vorbereitet.“ Was ich dennoch trainiert habe, ist: Laufen mit guter Laune, mit schlechter Laune, bei Sonne, Regen, Wind, mit Handy, ohne Handy, mit leerem Akku, mit schlechter Musik – weil du es einfach nicht fühlst, mit Ausrüstung, ohne Ausrüstung, mit falschen Laufklamotten, etc. – da war einfach alles dabei. Wiederum ist das allein nicht alles – Profis sagen, trainiere das Essen beim Laufen, trainiere mit Stöcken, usw. – ähhhh, habe ich immer noch nicht gemacht. Was soll’s.

Dazu kommt der frühe Start um 07:00 Uhr, also eine kurze Nacht, und ein Zeitpunkt, an dem mein Körper ohne 3 Liter Kaffee nicht mal unter normalen Umständen überlebensfähig ist.

Zwischendurch habe ich sogar ernsthaft die Absage beim Veranstalter in Erwägung gezogen und erfahren, dass diese Veranstaltung wahrscheinlich das letzte Mal stattfindet. Der Gedanke, abzusagen und somit aufzugeben, war wirklich schwer für mich. Wer mich kennt oder schon länger begleitet, weiß, dass das auch absolut nicht meins ist. Und somit bin ich wieder beim Part: Ich will ihn einfach laufen.

Wer sagt eigentlich immer, dass man nur antreten sollte, wenn man ins Ziel kommt? Eigentlich nur man selbst, oder?! Irgendwie setzt man sich ab einem gewissen Punkt selbst ziemlich unter Druck. Es ist der eigene Anspruch, die Angst zu versagen, das fehlende Selbstvertrauen – plötzlich schwindet der Mut und schon hast du das Gefühl, in deinen eigenen Zweifeln zu ersticken … STOP.

Ich werde starten und mich treiben lassen … rauf auf den Berg oder wohin auch immer …

FLASHBACK … ich erinnere mich an die 7 Phasen des Marathons – puhhh, da war auch ordentlich MIMIMI dabei. Beim Ultra spricht man von nur 5 Phasen. Wobei man nicht alle durchlaufen muss. Naja, ich bin gespannt. Einer der unvergesslichsten Momente war mein erstes RUNNER’S HIGH beim Marathon. Ein unbeschreibliches Gefühl, sag ich euch. Noch immer finde ich für diesen Rauschzustand nicht die richtigen Worte. Aber ich will es definitiv wieder spüren – ich bin süchtig danach. Wie lange kann das RUNNER’S HIGH eigentlich dauern? Trägt es mich diesmal auch auf Wolken ins Ziel? Fragen über Fragen, und ich finde keine wirklichen Antworten.

Ich habe mir extra 2 Tage frei genommen, um zu schlafen, runterzukommen und gefühlt 24/7 Kohlenhydrate in mich zu stopfen. Die Speicher werden also voll sein, und ich chille weiter im Tapering-Modus vor mich hin. Mein Kopf ist die Strecke dabei schon mindestens 1000 Mal gelaufen und läuft sie aktuell immer und immer weiter …

Was nehme ich eigentlich mit? Klar, es gibt Pflichtsachen, die müssen mit! Aber was brauche ich noch und vor allem wieviel? Es ist wie das leidige Thema Kofferpacken vor dem Urlaub. Man legt alles zurecht, zack, Koffer zu klein. Also aussortieren, was bleibt doch zuhause. Und dann im Urlaub brauchst du genau das Teil, das du zurück in den Schrank gepackt hast – MY LIFE! Auch diesen Gedanken habe ich gerade, wenn ich versuche, alles in meiner Laufweste zu verstauen. Mit den richtigen Laufklamotten geht es weiter; man sollte schon für unterschiedliche Wetterbedingungen ausgestattet sein – okay, das ist noch fast kalkulierbar bei der aktuellen Prognose. Aber grundsätzlich fängt es ja schon mit der richtigen Unterwäsche an … was bei längeren Laufstrecken sonst zu ernsthaften Schmerzen führen kann. Ihr wisst sicher, was ich meine, aber Schweiß und Reibung aufgrund falscher Klamotten sind echt nicht geil und braucht bei all den anderen Herausforderungen niemand zusätzlich bei einem Ultra.

Mitten in diesem chaotischen Gedankenpopcorn sind es Menschen wie Rudinho, die spüren, was gerade los ist, und es kommt ein unerwarteter Anruf. Es folgen Worte voller Stärke und Zuversicht, und der ein oder andere Zweifel verblasst, und man schaut zuversichtlicher nach vorn. Es sind Worte, die ich mir sehr zu Herzen nehme und die mich begleiten werden.

Ich stelle mich dieser persönlichen HERAUSFORDERUNG und starte morgen um 07:00 Uhr beim 10. Fichtelbergultra.

Wenn man einen Marathon überlebt hat, sind die anstehenden 55 km jetzt nicht wirklich unmöglich. Aber berücksichtigt man die 1600 Höhenmeter on top und das absolute Zeitlimit von 8 Stunden, dann könnte das Mögliche vielleicht doch unmöglich werden …

Wir hören uns wieder …

Eure Silke #Maschinchen NTL-FIT ATHLETE

Janettes NTL Reise

Man sagt oft, dass die besten Dinge im Leben spontan passieren. In diesem Fall kann ich mich dieser Aussage nur anschließen. Hätte mir jemand gesagt, dass ich mich eines Tages freiwillig durch Burpees quälen und dabei auch noch Spaß haben würde, hätte ich wohl schallend gelacht und mir ein extra großes Stück Kuchen gegönnt. Aber wie das Leben so spielt, kam alles anders.

Seit Rosenmontag dieses Jahres, dem Tag, an dem mich Rudinho fragte, ob ich das restliche Workout mitmachen wollte und ich spontan zusagte, trainiere ich regelmäßig mit den sportbegeisterten Leuten von NTL. Rudinho, der bekloppte Mensch mit einem unerschöpflichen Vorrat an Motivationssprüchen und der Fähigkeit, Burpees als eine Art von spaßiger Freizeitbeschäftigung zu verkaufen. „Komm schon, deine Seele liegt jetzt im NTL Safe!“ sagte er grinsend, während ich mich fragte, wie es wohl wäre, einfach wegzulaufen. Aber meine Beine waren zu dem Zeitpunkt sowieso nicht mehr funktionstüchtig, also blieb ich.

Es macht einen riesigen Spaß, auf Gleichgesinnte zu treffen, sich gegenseitig zu pushen und sich gemeinsam zu neuen Bestleistungen zu bringen. Tatsächlich, wer hätte gedacht, dass man in einem Raum voller verschwitzter, schnaufender Menschen so viel Freude finden kann? Es gibt diese besondere Magie, wenn man in einer Gruppe trainiert. Eine Art von stillschweigendem Pakt: Wir schwitzen zusammen, wir leiden zusammen, wir siegen zusammen.

Natürlich gibt es auch immer wieder Momente, an denen man frustriert ist, weil man an seine Grenzen stößt oder seine gesteckten Ziele nicht so erreicht, wie man es möchte. Es gibt Tage, da möchte ich Rudinho mit einem Gewicht nachwerfen, weil er wieder einmal sagt: „Nur noch zehn Wiederholungen!“ – was er definitiv als eine grobe Schätzung meint. Aber dann, wenn ich nach Hause komme und mich vor den Spiegel stelle, sehe ich, dass sich etwas verändert hat. Und nein, ich meine nicht nur den Schweißfleck auf meinem Rücken.

Nach 3 bis 4 Monaten Training ziehe ich Resümee und kann nur auf meine positiven Ergebnisse verweisen. Ich habe 6 kg Gewicht verloren, meine Rumpfstabilität erhöht, allgemein meinen Kraftzuwachs erfahren und tolle Freunde dazu gewonnen. Es ist erstaunlich, wie viel Spaß es machen kann, wenn man gemeinsam leidet. Es hat etwas Verbindendes, wenn man zusammen durch den Matsch robbt oder bei 30 Grad im Schatten Kniebeugen macht. Wie Rudinho so treffend sagt: „Schmerz ist nur Schwäche, die den Körper verlässt.“

Doch was ist mit den Burpees? Ah, die Burpees. Meine alte Hassliebe. An manchen Tagen frage ich mich, ob Rudinho heimlich einen Vertrag mit einer Schmerzmittelherstellerfirma hat. Wie könnte man sonst erklären, warum er uns so viele von diesen Höllenübungen machen lässt? Aber dann, während ich fluchend die zwanzigste Wiederholung mache, merke ich, dass ich stärker geworden bin. Und plötzlich machen die Burpees fast… Spaß. Fast.

Ein weiteres Highlight dieser Reise war mein erster 10 km Lauf. Ich, die Jeanette, die einst dachte, dass 10 km eine Distanz ist, die nur von Taxis oder Flugzeugen überwunden werden sollte, habe es geschafft. An dem Tag des Laufs fühlte ich mich, als könnte ich die Welt erobern. Oder zumindest eine sehr große Pizza. Die Unterstützung meiner neuen Freunde von NTL war überwältigend. Wir liefen zusammen, motivierten uns gegenseitig und am Ende, als wir die Ziellinie überquerten, fühlte es sich an wie ein gemeinsamer Sieg.

Ich kann gar nicht oft genug betonen, wie viel mir diese Erfahrung gegeben hat. Neben den offensichtlichen körperlichen Vorteilen – ja, ich habe 6 kg abgenommen und fühle mich stärker als je zuvor – habe ich auch mental enorm profitiert. Das Training hat mir gezeigt, dass ich mehr schaffen kann, als ich jemals für möglich gehalten hätte. Es hat mir neue Freunde beschert, die mich unterstützen und mit denen ich gemeinsam lachen kann.

Also, falls jemand da draußen überlegt, sich einem Fitnessprogramm anzuschließen, meine Empfehlung ist: Macht es! Es wird nicht immer leicht sein, aber es wird sich lohnen. Und wer weiß, vielleicht landet eure Seele ja auch im NTL Safe. Danke, NTL, für diese unglaubliche Reise! Ich freue mich auf Season 3!!!

Danke NTL
Janette

Die Athleten von NTL-Fit haben nach drei herausfordernden Monaten in der zweiten Saison endlich das Ziel erreicht und stehen nun vor einer wohlverdienten Deload-Woche. Diese Phase ist nicht nur eine Pause von den intensiven Workouts, sondern auch eine entscheidende Zeit zur Regeneration von Körper und Geist. Den kompletten Plan siehst du übrigens in der Diary.

Eine wohlverdiente Pause

Jetzt ist es Zeit für eine Ruhepause. Diese Deload-Woche ermöglicht es uns, dem zentralen Nervensystem die notwendige Erholung zu bieten. Die Tage ohne explizite Workouts erlauben es, den Körper zu entspannen und sich auf die kommende Saison vorzubereiten. In dieser Phase wird der Schwerpunkt auf lockeren, aktiven Tagen mit Mobilitätsübungen liegen, um gezielt physische Baustellen zu behandeln und die Flexibilität zu verbessern. Dies legt die Grundlage für zukünftige Fortschritte.

Vorbereitung auf die nächste Saison

Die kommende Saison bringt wieder anspruchsvolle und komplexe Übungen mit sich. Der Fokus verschiebt sich, und die Ausführungen werden herausfordernder. Wir werden uns neuen Anforderungen in Bereichen wie Mobilität, Kraft, Ausdauer und Sprungkraft etc. stellen. Diese Elemente sind zentral bei NTL-Fit und werden ständig weiterentwickelt. Die Techniken werden optimiert, um eine möglichst gesunde und effektive Übungsausführung zu gewährleisten.

Definierte Ziele für die kommende Saison

Ein Kernelement des Trainings bei NTL-Fit ist die Festlegung konkreter Ziele. Jeder Athlet setzt sich für die nächsten drei Monate ein spezifisches Ziel, sei es eine neue Übung zu meistern oder eine bestehende Fähigkeit und deren Defizite zum Beispiel „Pull-ups, Cologner, Breaker“ oder die Core Power zu verbessern, bei uns „DEF EX“ genannt. Diese individuellen Ziele helfen, sich auf persönliche Schwächen zu konzentrieren und kontinuierlich Fortschritte zu machen. Die klare Zielsetzung ist entscheidend, um die Motivation hoch zu halten und Erfolge messbar zu machen.

Gemeinschaft und Teamgeist

NTL-Fit steht für körperliche Fitness sowie Gemeinschaft und Teamgeist. In der kommenden Saison arbeiten wir gemeinsam an den Grundlagen, stellen uns neuen Herausforderungen und testen unsere Grenzen, wie kleine Kinder aus. Das gemeinsame Training stärkt den Zusammenhalt und motiviert, Ziele zu erreichen. Der Teamgeist ist ein wesentlicher Faktor für den Erfolg, da das gemeinsame Training und die gegenseitige Unterstützung die Effektivität steigern und zur kontinuierlichen Weiterentwicklung beitragen.

Ein Blick in die Zukunft?

Die zweite Saison von NTL-Fit war meines Erachtens ein voller Erfolg. Alle Athleten haben bewiesen, dass sie bereit sind, alles zu geben, um ihre Fitnessziele zu erreichen. Wir werden alles notwendige dafür tun, um uns in das nächste Level zu bringen.

Die kommenden Monate versprechen spannend zu werden. Wir sind bereit, uns neuen Herausforderungen zu stellen und unsere physischen, wie psychischen Grenzen weiter zu verschieben. Mit einer starken Gemeinschaft und einem klaren Fokus auf unsere Ziele wird die nächste Saison sicherlich ein weiterer Meilenstein in unserer Fitnessreise sein. #rückwärtssaltoundso 😀 #1111burpeesundso

Fazit

Wir werden weiter gemeinsam fluchen, lachen, weinen, feiern, kämpfen und einfach WIR sein. Wer einmal Blut geleckt hat, ist dieser Sucht sich wegzuscheppern verfallen.

Ciao mit AU