In den schrillen und verrückten 84er erblickte ich das Licht der Welt und irgendwie lebe ich das jetzt auch. Oft werde ich als motivierender verrückter Sonnenschein bezeichnet, den man gefühlt nie mit schlechter Laune und Bad Vibes erlebt.

Aber das war nicht immer so …

Im Jahre 2005 erhielt ich die Diagnose Morbus Crohn, es folgte eine sehr intensive und prägende Zeit in meinem jungem Leben. Mit der vollständigen Hingabe zu dieser Diagnose vergingen einige bewegende Jahre. Wenn ich dazu bereit bin, erzähle ich euch hier gern mehr dazu – nicht für Mitleid, sondern um Mut zumachen.

Anfang 2013 der entscheidende Wendepunkt – ich wollte etwas ändern: „Denn ich lebe mein Leben mit einer Diagnose und nicht meine Diagnose mein Leben!“ 

Ich meldete mich im Gym an, fing an zu laufen und begann mit Gewichten zu trainieren. Mochte die Menschen und das Feeling da, fing an Kurse zu geben und Menschen zu motivieren. Beruflich bedingt musste ich das aber nach ein paar Jahren wieder aufgeben.

Es schlummerte etwas in mir und Mitte 2018 merkte ich, dass ich die Bewegung und den Ausgleich zum Beruf vermisste. Zielstrebig und kurz entschlossen, gab es ’ne Unterschrift unter einem Gymvertrag und ich begann 2x Woche zu trainieren.

BÄHM – das Feuer meiner Leidenschaft enTfachte

Ende 2018 – mittlerweile trainierte ich bis zu 7x Woche und ich wollte noch mehr. Ich schnupperte tiefer in verschiedene Bereiche wie Laufen, Bodybuilding, Crossfit und HIIT ein. Es gibt soviel Möglichkeiten und die unterschiedlichsten Trainingsansätze in der Welt des Sports.

2020 machte ich Bekanntschaft mit Powerlifting – ein für mich faszinierender perfekt ausgeprägter Bereich, gerade was die technische Ausführung angeht und ein unbezahlbares Gefühl, wenn man PRs knackt. Von da an gehörte es einfach mit zu mir.

Als wäre alles noch nicht genug, kreuzte Ende 2020 auf virtuelle Weise Rudinho meinen Weg und nahm mich mit in die Welt von Calisthenics. Wieder andere Elemente mit einem anderen Fokus in der Ausführung. Neue Reize für meinen Körper und ich entwickelte mich ständig weiter.

Naja was sonst noch daraus geworden ist – siehst du hier – wir haben uns für eine gemeinsame Reise entschlossen. Unsere Erfahrungen und unsere Vielfältigkeit oder auch verrückte Mischung in Fachkreisen bezeichnet, wollen wir mit dir teilen.

Ich für mich möchte es nie mehr missen – GYM is Life – diese Mischung aus Runningvibes und dem Ironparadise – haben mich nicht nur optisch, sondern auch als Mensch an sich stark gemacht. Natürlich ist dabei ein authentisches Team mit Herz, was dich Pusht und gleichzeitig auch zum Lachen bringt, unbezahlbar.

Meine BOTSCHAFT AN DICH

Wir alle haben unsere Rucksäcke im Leben zutragen, mal leichter – mal schwerer, mal sichtbar für Alle und manchmal auch unsichtbar. Dennoch bestimmen wir allein, wie wir damit umgehen und was wir daraus machen – because it’s NEVER TOO LATE – kämpf für dich und dein Leben und da zählt jeder kleine Schritt. Und vielleicht findest ja auch du deine Leidenschaft darin, so wie ich!

Fühl dich inspiriert und starten wir eine gemeinsame Reise. 

Vielleicht beginnt sie ja auch mit dem Kauf von ein paar gut aussehenden Laufschuhen und kleinen Laufeinheiten, bis hin zu der Motivation eigene Grenzen zu erkennen, sie zu überwinden und zu spüren wie stark man selbst sein kann, indem man die Liebe zum Krafttraining entdeckt! Und mit voller Begeisterung sieht und fühlt man, wie wundervoll es den Körper formt und stärkt. Und spürst wie es dich auch sonst noch positiv verändert.

Fühl dich frei und kombiniere was dich glücklich macht und ja auch Powerlifter können und Muskelpaket bzw. Muskelpäckchen dürfen Laufen, am Ende zählt der Spaß, die Bewegung und deine eigene Leidenschaft dabei 🙂

Lass uns gemeinsam Schwitzen.

73 in Köln geboren und aufgewachsen. Viele denken Rudinho sei eine Art Spitzname. Ich heiße tatsächlich so und deshalb darfst du mich auch gerne so ansprechen ? Ich habe 30 Jahre lang regelmäßig 4-5 mal die Woche Fußball gespielt und durfte bis zur Regionalliga alles miterleben. Das alles ist heute einfach nicht mehr wichtig für mich, denn das was zählt ist das Jetzt und das Morgen. 

Viel interessanter aber ist die Tatsache, dass ich in dieser Zeit unzählige Sportler, Trainer, Ärzte & Physiotherapeuten habe kennenlernen dürfen. Sehr gute, wie auch einige Katastrophen. Ich durfte sehr viel durch sie erfahren und lernen. 

Am meisten aber habe ich aus meinen eigenen Fehlern gelernt. Ich vermute, ich habe als Fussballer nahezu alles, was ich heute als Basics ansehe einfach nur von Grund auf falsch gemacht. Und genau darin sehe ich heute meine Stärke. Täglich sehe ich Videos in den sozialen Medien mit den gleichen Fehlern, die ich früher tagtäglich gemacht habe in der Ausführung etc. Anfangs fing ich an drauf hinzuweisen und hatte immer nur gute Absichten dabei. Leider reagieren sehr viele Menschen dann toxisch. Deshalb nutze ich unsere Plattform hier und spreche nur Empfehlungen aus. Teile gerne meine Erfahrungen mit dir und bringe dich auf ein ganz anderes Level. 

Ich kann sehr gut nachvollziehen wie es ist und welche Sichtweisen man dazu einnimmt, wenn man kaum oder gar keine Berührungspunkte im Leben damit hatte oder niemanden hatte, der es einem mit auf den Weg gegeben hat oder selbst immer wieder mit Verletzungen zu kämpfen hatte. Hier nehme ich mich auch gerne mal als bestes Beispiel. Ich habe 4 Bandscheibenvorfälle und die sind alle richtig platt (3LWS) Eine Schraube im linken Handgelenk, eine kaputte Schulter links, die früher immer ausgekugelt ist als Fußballer und eine chronische Herzerkrankung. Das sind so die Hauptbaustellen bei mir und genau wie Silke, möchte dir einfach nur Mut zusprechen , dass es immer einen Weg gibt, etwas positiv zu verändern. 

Hier sehe ich meine Aufgabe als NTL Coach Dich mit der ganzen Crew dahin zu bringen. Der NTL Lifestyle, wie ich ihn gerne nenne der mich schon viele Jahre begleitet, kommt hier für jeden zum Tragen. Es ist einfach „nie zu spät“ für eine Veränderung. Wir verlieren nie! Wir gewinnen, oder lernen daraus! Das mag sich vielleicht wie eine Floskel anhören, ist aber nun mal die Wahrheit. 

Zudem möchte ich einfach auch die Nähe zu dir behalten. Ich versuche immer einen Weg zu finden um zu helfen, da es für mich einfach schön ist, etwas mit jemandem zu teilen, statt es alleine zu erleben. Vielleicht ist ja sogar eine Season genau das richtige für dich ? Und genau da ist auch schon der richtige Ansatz. Herausfinden was du möchtest, was dir Spaß macht und nicht was du machen musst, weil dir das Freunde oder Ärzte immer wieder mit auf den Weg geben. Noch schlimmer sind die sozialen Medien, die einem ein Bild suggerieren, als sei vieles entweder in wenigen Tagen zu erreichen oder aber auch irgendwie unerreichbar erscheinen. 

Mach den ersten Schritt gerne mit uns. Finde den richtigen Start. Was könnte dir von all den Dingen hier am meisten Spaß machen? Starte deine eigene Reise ?

Glaub an Dich! Denk positiv! NEVER TOO LATE!

Rudinho

Solltest du mich persönlich schon immer mal etwas fragen wollen, was dich interessiert, dann schreib mich doch einfach an. Ich versuche schnellst möglich zu antworten. Sport schweißt Menschen zusammen, egal ob alt und jung und das ist ein Grundsatz an den ich glaube. Vielleicht trainieren wir auch einfach mal zusammen. Ich freu mich drauf. 

Gerne auch über dieses Kontaktformular:

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