Laufpläne für jedes Level Laufen trainiert das Herz-Kreislauf-System, macht den Kopf frei und einfach glücklich. Das Wetter geht raus zu, die Temperaturen steigen, die Natur erwacht und was ist mit dir ??? Noch immer im Winterschlaf-Modus – dann aber Hopp Hopp … Schlüpf in eine energiespendende Lauklamotte und lass uns gemeinsam in Laufschuhen die Welt…
Wir haben hier ein neues Standup Tutorial für dich. Vorher ging dieses Tutorial ca. 15 Minuten und ich hatte das Gefühl, es ist einfach viel zu lang. In diesem Tut gehe ich kurz auf die meisten Fehler ein und zeige dir einige Tipps, wie du am schnellsten, verletzungsfrei zu einem sauberen Standup kommst.
NTL Reloaded – Wir sind zurück! Nach einer langen Phase der Ruhe, habe ich mich entschlossen das NTL „Projekt“ wieder aufzunehmen. Ich habe einfach Zeit für mich gebraucht und dennoch habe ich nie wirklich aufgehört zu trainieren. Auch wenn in mir NTL einfach eine Grundeinstellung ist, die es seit locker 20 Jahren gibt, besteht NTL…
Aktuell trainieren wir alle zusammen in gemeinsamen Zoom Workouts, die direkt live bei YouTube gestreamt werden. Wir haben für 100 Athleten einen Live Workout Platz zur Verfügung. Gestern waren wir schon 20 im gemeinsamen Workout. Kontaktiere mich oder einen der Athleten einfach bei Instagram per DM wegen den Zugangsdaten damit wir gemeinsam trainieren können. Wir…
Schön, dass du es bis hierher schon mal geschafft hast. In dir schlummert also auch ein NTL Herz?
Wir sind eine große Community, die sich aus aller Welt kennt. Sei es über Instagram, Facebook, Youtube, Twitch oder persönlich. Corona macht es nicht leichter und aus der Not wurde eine Tugend. Wir haben eine lange Zeit in Zoom Workouts trainiert und viel gelacht.
Melde dich gerne bei einem von uns verrückten, denn es ist nie zu spät, etwas positiv zu verändern.
Never too Late
Die kleine Reise von Yassin Hey Leute 😎, eigentlich bin ich nicht der Mann für die großen Worte aber ich werde euch mal einen Einblick geben warum und wieso ich heute da bin wo ich bin 🙏. Ich habe schon in jungen Jahren wie wahrscheinlich fast jeder junge Leidenschaftlich gerne Fußball ⚽ gespielt. Allein durch…
Mein Weg zu meiner größten Leidenschaft im Leben!
In den schrillen und verrückten 84er erblickte ich das Licht der Welt und irgendwie lebe ich das jetzt auch. Oft werde ich als motivierender verrückter Sonnenschein bezeichnet, den man gefühlt nie mit schlechter Laune und Bad Vibes erlebt.
Ich bin Rudinho, 73 in Köln geboren und aufgewachsen. Habe 30 Jahre lang regelmäßig 4-5 mal die Woche Fußball gespielt und durfte bis zur Regionalliga alles miterleben. Das alles ist heute einfach nicht mehr wichtig, denn das was zählt ist das Jetzt und das Morgen.
Manu ist mein Name (Manuela), im Jahr 1981 habe ich in Köln das Licht der Welt erblickt. Wenn mir jemand vor Jahren (2016) gesagt hätte, dass ich regelmäßig Sport treiben werde, dann hätte ich ihn wahrscheinlich nur nett angelächelt. Bis zu meinem 34´sten Lebensjahr…
Viele Wege führen nach Rom und eines unserer Prinzipien ist es keine Fesseln anzulegen. Wir bringen durch die Vielfältigkeit immer wieder neue Reize und Abwechslung in die Workouts. Du kannst dich endlos auspowern oder auch einfach nur rein schnuppern. Lerne auf deinen Körper zu hören. Werde mobiler, stärker und Leistungsfähiger. Du wirst sehen, dass du von mal zu mal mehr schaffst und sich dein Leben positiv verändert.
Schreibe einfach eine unserer Athlet:innen an und schnupper einfach mal rein. Entweder direkt per E Mail, Facebook (Meta) oder Instagram. Oder klick einfach unten auf lets go!
Egal wie dein Fitness Level aussieht. Bei unseren Trainingsvarianten ist für jeden etwas dabei. Nach langer Trainingspause durch Verletzung, oder auch wenn du noch nie sportlich aktiv warst.
Überdies Brandung kommen ist das A & O. Neue Bewegungsmuster, Muskelkater gehören am Anfang zum Alltag doch der vergeht und hier heisst es dran bleiben.
Probiere dich aus. Kombiniere die Trainings oder schaff dir eine strickte Routine mit einem konkreten Plan. Wir Menschen ticken alle unterschiedlich und das ist auch gut so.
Du wirst sehr schnell merken, wie schnell du Fortschritte machst und Leistungsfähiger wirst. Du stellst fest, dass es dir körperlich besser geht, viele Baustellen, die durch Inaktivität aufkamen auf einmal verschwinden.
Du hast es jetzt auf ein Level gebracht, an dem es beginnt die Grenzen zu brechen. Du bist bereit einen der Endgegner und Endbosse im Laufe einer Season zu schlagen.