Hier findest du alle NTL Mobility Routinen inkl. Empfehlungen zur Ausführung. Alle Videos sind ohne Ton und über YouTube als nicht gelistet gehostet, damit du immer und überall ein Video diskret aufrufen kannst.
Mobility Routine 7 Min
Unsere Empfehlungen
Diese Routine kann täglich ausgeführt werden
Hilft die Hüfte zu öffnen
Hilft bei der Regeneration
Hat positive Auswirkungen auf die bevorstehenden Exercices
Beugt Rückenschmerzen vor, die durch vieles Sitzen etc. hervorgerufen worden sind.
Nimm dir Zeit und finde eine ruhige Atmung
Ist gut nach dem Workout, morgens vor dem Tag oder auch in der Mittagspause, wie auch vor dem Schlafengehen.
