NTL Season 2 – Block 1 – Week 3

Willkommen in deiner zweiten Season! Dies ist Block 1. Die Seasons beinhalten alle einen großen Workload mit 5 Einheiten pro Woche inkl. aktivem Ruhetag. Sollten Übungen dabei sein, die dir noch zu schwer fallen, dann schau dir gerne dazu in der Mediathek die Alternativen dazu an und tausche sie aus.

Block 1 - Woche 3

Sonntag

  • Aktiver Restday
  • Starte einen lockeren Regenerationslauf maximal 5-10 KM
  • Mobility

Dein Weg!

WEEK 2
WEEK 4