Diary 02.06.-08.06.2025

Montag

Three Blocks

Dienstag

Medi schließt um 18 Uhr

Da das Medi schon um 18 Uhr schließt…

  • 7-10 KM easy Run
  • 10 Min Mobility

Mittwoch

  • Active Restday
  • Mobility, Kältebad/ Sauna, Spaziergang

Donnerstag

The Core V2 – 4 Runden

Freitag

Active Rest & Mobility

Optional i.L.d.T oder nach dem Workout

  • 15 Min easy Run in vor dem Workout

Optional i.L.d.T oder nach dem Workout

  • 15 Min easy Run out nach dem Workout

Samstag

Run Plus V5 ai – 4 Runden
  • 10 Min easy Run out

Sonntag

  • Aktiver Restday
  • Arbeite an deiner Mobility

Der Restday ist nur ein Vorschlag und kann nach belieben gestaltet werden