Diary 17.03.-23.03.2025

Montag

Time Cops – 3 Runden

Optional i.L.d.T oder nach dem Workout

  • 35 Min. easy Run (Regeneration)

Dienstag

Weggescheppert V1 ai – 4 Runden

Optional i.L.d.T oder nach dem Workout

  • 35 Min. easy Run (Regeneration)

Mittwoch

  • Active Restday
  • Mobility, Kältebad/ Sauna, Spaziergang

Donnerstag

Tank the Plank ai – 8 Runden

Freitag

The small Job – 1 Runde

Optional i.L.d.T oder nach dem Workout

  • 15 Min easy Run in vor dem Workout
  • 15 Min easy Run out nach dem Workout

Samstag

Road to the Giants ai – 3 Runden

500 Meter easy Run in….

500 Meter easy Run out….

Sonntag

  • Aktiver Restday
  • Arbeite an deiner Mobility

Der Restday ist nur ein Vorschlag und kann nach belieben gestaltet werden