NTL-FIT – Trainingstagebuch

Herzlich willkommen zum aktuellen Trainingstagebuch, welcher im Einklang mit den Seasons steht. Solltest du bei bestimmten Übungen noch Schwierigkeiten haben, schau dir gerne die Alternativen in unserer Mediathek an und tausche sie nach Bedarf aus. Alle Videos sind auf YouTube ohne Ton verfügbar, damit du sie jederzeit diskret ansehen kannst.

Diary 12.02.-18.02.2024

Mittwoch

  • Aktiver Restday
  • Starte einen lockeren Regenerationslauf, ohne große Belastung 3-5 KM
  • Arbeite an deiner Mobility

Samstag

  • Aktiver Restday
  • Starte einen lockeren Regenerationslauf, ohne große Belastung 3-5 KM
  • Arbeite an deiner Mobility