Diary 10.06.-16.06.2024

Montag

Full Body Time Cops V5 – 4 Runden (ca. 68 Min)

Nutze den Part, um dein persönliches Ziel für Saison 3 zu erreichen. Mache das, was du NICHT kannst und nicht das, was du gut kannst!

Nutze den Part, um dein persönliches Ziel für Saison 3 zu erreichen. Mache das, was du NICHT kannst und nicht das, was du gut kannst!

Dienstag

PLD V3 ai – 4 Runden

Locker traben, um die Beine zu erholen

Nutze den Part, um dein persönliches Ziel für Saison 3 zu erreichen. Mache das, was du NICHT kannst und nicht das, was du gut kannst!

Mittwoch

  • Restday

Donnerstag

Blox V4 – 4 Runden

25 Sekunden Handstand an der Wand

Nutze den Part, um dein persönliches Ziel für Saison 3 zu erreichen. Mache das, was du NICHT kannst und nicht das, was du gut kannst!

Freitag

Technik + Mobility

Nutze den Tag um deine Defizite zu trainieren und einfach Dinge, wie Handstand etc. zu üben

Sonntag

  • Aktiver Restday
  • Starte einen lockeren Regenerationslauf, ohne große Belastung 3-5 KM
  • Arbeite an deiner Mobility

Der Restday ist nur ein Vorschlag und kann nach belieben gestaltet werden