Diary 17.06.-23.06.2024

Montag

Full Body Time Cops V6 – 4 Runden (60 Min)

Nutze den Part, um dein persönliches Ziel für Saison 3 zu erreichen. Mache das, was du NICHT kannst und nicht das, was du gut kannst!

Nutze den Part, um dein persönliches Ziel für Saison 3 zu erreichen. Mache das, was du NICHT kannst und nicht das, was du gut kannst!

Dienstag

Basic Massaka ai – 4 Runden

Locker traben, um die Beine zu erholen

Mittwoch

  • Restday

Donnerstag

Gospeln – Technik Training unter Belastung

Freitag

Technik + Mobility

Nutze den Tag um deine Defizite zu trainieren und einfach Dinge, wie Handstand etc. zu üben

Sonntag

  • Aktiver Restday
  • Starte einen lockeren Regenerationslauf, ohne große Belastung 3-5 KM
  • Arbeite an deiner Mobility

Der Restday ist nur ein Vorschlag und kann nach belieben gestaltet werden