Diary 24.06.-30.06.2024

Montag

Full Body Time Cops V7 – 4 Runden (60 Min)

Nutze den Part, um dein persönliches Ziel für Saison 3 zu erreichen. Mache das, was du NICHT kannst und nicht das, was du gut kannst!

Nutze den Part, um dein persönliches Ziel für Saison 3 zu erreichen. Mache das, was du NICHT kannst und nicht das, was du gut kannst!

Dienstag

Legs in Hell ai – 6 Runden

Mittwoch

  • Restday

Freitag

Technik + Mobility

Nutze den Tag um deine Defizite zu trainieren und einfach Dinge, wie Handstand etc. zu üben

Sonntag

  • Aktiver Restday
  • Starte einen lockeren Regenerationslauf, ohne große Belastung 3-5 KM
  • Arbeite an deiner Mobility

Der Restday ist nur ein Vorschlag und kann nach belieben gestaltet werden