Diary 30.09.-06.10.2024

Montag

Recovery Week after 1111 Burpees

Dienstag

Recovery Week after 1111 Burpees

Mittwoch

  • Restday

Donnerstag

Recovery Week after 1111 Burpees

Freitag

Recovery Week after 1111 Burpees

Samstag

Recovery Week after 1111 Burpees

Sonntag

  • Aktiver Restday
  • Starte einen lockeren Regenerationslauf, ohne große Belastung 3-5 KM
  • Arbeite an deiner Mobility

Der Restday ist nur ein Vorschlag und kann nach belieben gestaltet werden