effektives Mittelstreckentraining für Experten
Woche 8 YEAH – du befindest dich auf der Ziellinie – sehr sehr stark durchgezogen.
In Vorbereitung auf deinen Mittelstrecken-Wettkampf am Sonntag nehmen wir eine Trainingseinheit raus, damit du zusätzliche Kraft schöpfen kannst und richtig fit bist. Mittwoch gestaltest du als entspannt für dich, sei gern aktiv – aber gehe bitte nicht in die Belastung.