Season 1 – Block 1 – Week 4

NTL Season 1 – Block 1

Willkommen in deiner ersten Season! Dies ist Block 1. Die Seasons beinhalten alle einen großen Workload mit 5 Einheiten pro Woche inkl. aktivem Ruhetag. Sollten Übungen dabei sein, die dir noch zu schwer fallen, dann schau dir gerne dazu in der Mediathek die Alternativen dazu an und tausche sie aus.

Montag

Time Cops – 4 Runden

Dienstag

Day of 1100 ai – 10 Runden

Donnerstag

Dynamics – 4 Runden

Samstag

Dragon Leg Destroyer ai – 8 Runden

Sonntag

• Aktiver Restday
• Einen guten Spaziergang + Mobility
• Gerne auch eine Massage etc.