auf geht’s in Woche 2

ich hoffe du fühlst dich gut und bleibst am Ball. Du wirst diese Woche lediglich 1 Min länger Zeit pro Einheit investieren. Dafür verändern wir das Verhältnis zwischen Laufen und Gehen.

Los geht’s …

Woche 2

Sonntag

  • Bleib in Bewegung
  • 30min Crosstraining oder Mobility

Dein Fortschritt

WEEK 1
WEEK 3