WEEK 7
Durch das kontinuierliche Training, hast du deine Ausdauer bereits aktiv gestärkt. Ab dieser Woche bist du auch Donnerstag in Bewegung und wir erhöhen den Umfang deiner Laufeinheiten. Du bleibst echt super am Ball.
Woche 7
Montag
Laufeinheit
Mittwoch
Laufeinheit
Donnerstag
Bleib in Bewegung
Samstag
Laufeinheit
Sonntag
- Bleib in Bewegung
- 45min Crosstraining oder Mobility