Willkommen in der neuen Saison von NTL-FIT, eurer Lieblingscrew für Functional Training, Calisthenics, Intervall-Läufe und Community-Power! 💪Und ja, diesmal wird’s wieder richtig wild, denn wir bringen etwas alt bewährtes an den Start: DEF EX – das steht für Deficit Exercise. Was bedeutet das? Ganz einfach:Ab sofort arbeiten wir wieder gezielt an unseren individuellen Schwächen, um stärker, stabiler und effizienter zu werden.…
Helden, Abenteurer und Pixel-Krieger! Staubt die Rüstung ab und ladet die Controller… äh, die Trinkflaschen auf. Die neue 3-Monats-Season ist live und sie hat es in sich. Eure Mission, solltet ihr sie annehmen: Stärker werden, schwitzen und am Ende triumphieren. Hier ist euer Spickzettel, damit ihr nicht schon im Tutorial scheitert: Der wöchentliche Grind: So…
Nach vielen Monaten voller Schweiß, Muskelkater und unerschütterlichem Einsatz ist es jetzt soweit: Vom 21.04. bis 27.04.2025 trainieren wir smart – nicht weniger motiviert, aber bewusst mit Köpfchen. Diese Deload-Woche ist unser Reset-Knopf: Wir nehmen den Fuß kurz vom Gas, um bald wieder mit voller Power durchzustarten. An alle, die gerade zurück ins Training finden:…
Diary – End of Season two – Lisa‘s NTL Perspective Am Samstag, den 01.06.2024 haben wir die zweite Season mit einem Endboss bzw. „Full Send!“ beendet. Das möchte ich zum Anlass nehmen, die letzten Wochen einmal Revue passieren zu lassen. Kurz zu mir – ich bin Lisa, 29 Jahre alt und verbringe meinen Alltag beruflich…
Janettes NTL Reise Man sagt oft, dass die besten Dinge im Leben spontan passieren. In diesem Fall kann ich mich dieser Aussage nur anschließen. Hätte mir jemand gesagt, dass ich mich eines Tages freiwillig durch Burpees quälen und dabei auch noch Spaß haben würde, hätte ich wohl schallend gelacht und mir ein extra großes Stück…
Ab in die Deload-Woche Die Athleten von NTL-Fit haben nach drei herausfordernden Monaten in der zweiten Saison endlich das Ziel erreicht und stehen nun vor einer wohlverdienten Deload-Woche. Diese Phase ist nicht nur eine Pause von den intensiven Workouts, sondern auch eine entscheidende Zeit zur Regeneration von Körper und Geist. Den kompletten Plan siehst du…
