Nach vielen Monaten voller Schweiß, Muskelkater und unerschütterlichem Einsatz ist es jetzt soweit: Vom 21.04. bis 27.04.2025 trainieren wir smart – nicht weniger motiviert, aber bewusst mit Köpfchen. Diese Deload-Woche ist unser Reset-Knopf: Wir nehmen den Fuß kurz vom Gas, um bald wieder mit voller Power durchzustarten.
An alle, die gerade zurück ins Training finden: Bleibt zuversichtlich – jede neue Saison ist eure neue Chance, wieder anzugreifen! 💥 Unser Motto: „Never too late!“ Denkt immer an „NTL“ Denn genau dafür stehen diese drei Buchstaben.
Lisa, Janette, Manu, Nina, Dörte, Pascal, Chris und Felix – ihr macht diese Gruppe einzigartig. Was uns verbindet? Herz, Humor, Hingabe und dieses ganz besondere Wir-Gefühl. Jetzt laden wir gemeinsam die Akkus – und dann geht’s wieder volle Kraft voraus! 🚀
Mit weggeschepperten Grüßen, Rudinho the 🐘
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Eine Deload-Woche ist kein Rückschritt – sie ist ein echter Geheimtipp für langfristigen Fortschritt. Nach vier Monaten Vollgas, in denen der Körper permanent gefordert wurde, ist es an der Zeit, ihm genau das zu geben, was er verdient: aktive Erholung.
Die Muskulatur, die Gelenke, aber auch das zentrale Nervensystem – sie alle brauchen mal eine Pause, um sich vollständig zu regenerieren. In der Deload-Woche geht es nicht darum, faul auf dem Sofa zu liegen, sondern mit reduzierter Intensität zu trainieren, bewusst zu bewegen und dem Körper die Möglichkeit zu geben, sich zu reparieren, anzupassen und stärker zurückzukommen.
Wer seinem Körper nie eine Pause gönnt, riskiert Stagnation, Überlastung oder Verletzungen. Wer smart plant – baut bewusst eine Woche ein, in der Erholung zum Teil des Fortschritts wird.
Denn echte Stärke wächst nicht nur im Training, sondern vor allem in der Regeneration.
