effektives Mittelstreckentraining für Fortgeschrittene
Auf geht´s in die vorletzte Woche. In unsere Mischeinheit am Donnerstag bringen wir mal ordentlich Schwung rein – statt Distanz geht es jetzt nach Zeit – und das ganze bergauf bei ca. 5-10% Steigerung. Alles andere bleibt wie bereits bekannt.
Legen wir los …