MITTELSTRECKENTRAINING

Week 1 - 8

JETZT STARTEN! AUF GEHT’S

dein Tempokick für neue Bestzeiten auf längeren Distanzen …

WEEK 1
WEEK 2
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WEEK 5
WEEK 6
WEEK 7
WEEK 8

HALBMARATHON ohne Zeitziel, Hauptsache ankommen!

Week 1 - 6

AUF GEHTS!

Renntempo ca. 7:00 Min./km; Trainingsaufwand: 3 x pro Woche

WEEK 1
WEEK 2
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WEEK 5
WEEK 6

HALBMARATHON, Zeitziel: 2:10h

Week 1 - 6

LETS GO!

Renntempo: 6:10 Min./km; Trainingsaufwand: 3 x pro Woche

WEEK 1
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WEEK 6