Wie mache ich Cologner und wie komme ich dahin?
Wenn du Standups beherrschst, sollten Cologner eine Leichtigkeit für Dich sein. Dennoch möchte ich dir hier den ein, oder anderen Tipp mit auf den Weg geben, um sie sauber und effektiv auszuführen.
Hilfreiche Basics die du beherrschen solltest, sind Mobility Situps, Pushups und im besten Fall Standups.Die nötige Rumpf Muskulatur kannst du schon mit wenig Aufwand durch tägliches Planken erreichen. Schau Dir doch dazu das Video von Jasmin im Starter Bereich an. an.
Scheu Dich nicht, einen der 7 Trainer anzusprechen, oder anzuschreiben, wenn du Fragen hast. Doch nun zum Video und viel Spaß
Euer NTL Team
