Laufpläne für jedes Level
Laufen trainiert das Herz-Kreislauf-System, macht den Kopf frei und einfach glücklich.
Das Wetter geht raus zu, die Temperaturen steigen, die Natur erwacht und was ist mit dir ??? Noch immer im Winterschlaf-Modus – dann aber Hopp Hopp …
Schlüpf in eine energiespendende Lauklamotte und lass uns gemeinsam in Laufschuhen die Welt erobern. Werde mit uns ein Teil einer wundervollen Laufcommunity mit Herz und Good Vibes. Egal ob du dabei für dich alleine läufst oder gemeinsam mit anderen Laufverrückten Veranstaltungs- und Wettkampfatmosphären aufsaugen möchtest.
Du willst starten, wieder rein finden oder etwas an deinem aktuellem Laufstil (Distanz oder Geschwindigkeit) optimieren ??? Dann bist du hier bei uns richtig 🙂
Meine eigenen Erfahrungen
Die meisten Läufer:innen, die ich kenne, reden sehr gern und viel über ihre Leidenschaft zum Laufen. Unaufgefordert erzählen Sie von ihren Trainingsergebnissen, ihren Wettkämpfen am Wochenende und was sie so alles mit dem Laufen verbinden.
Bevor Sie selbst mit dem Laufen anfingen, haben Sie bei solchen Gesprächen vermutlich auch die Augen verdreht und tun es vielleicht heimlich immer noch. Aber für Starter kann die Expertise erfahrener Läufer sehr hilfreich sein.
Wie bei allen Dingen, die man neu beginnt, kommen auch beim Laufen allerlei kleine und große Fragen auf und eine Möglichkeit, sie zu klären, besteht darin, sich an andere Läufer zu wenden und von ihren Erfahrungen zu lernen.
Und keine Scheu: Die „alten Hasen“ werden sich freuen, dass sie gefragt werden und ihr Wissen bereitwillig weitergeben.
Dennoch habe ich selbst aber die Erfahrung gemacht, dass das allein nicht reicht!
Noch essentieller ist es, mit Sinn und Verstand an die Sache ranzugehen bzw. zu laufen – um mal beim Thema zu bleiben :-).
Laufen ist grundsätzlich easy, Schuhe an und los – aber genauso schnell, läuft man dann technisch unsauber, bekommt Schmerzen und hört genauso schnell wieder auf. Und das kann sich auch über die Dauer vom Laufen einschleifen, wenn man schon länger läuft.
NA gut, du willst sicher los legen …
Gehen wir die Sache also mit Köpfchen und einem richtigen Trainingsplan.
Damit du den richtigen Start findest, sowie den passenden Trainingsplan für dich und dein aktuelles Trainingslevel – schau doch mal bei RUN vorbei. Da findest du eine Übersicht unserer aktuellen Laufpläne mit unterschiedlichen Zielen in den Kategorien – STARTER – FORTGESCHRITTEN – EXPERTE.
Laufen wir gemeinsam los in ein starkes 2022, spüre die Energie und die Freiheit und begebe dich auf die Ziellinie zu deinem eigenen Runner’s High.
LET’S GO